Last Updated on Kasım 10, 2023 by admin
Sade dondurmanın 100 gramında 207 kalori bulunmaktadır. Sade dondurmanın 1 kasesi (150 gr) 311 kalori, 1 topu (50 gr) 104 kaloridir.
İçindekiler
1 top sütlü dondurma kaç kalori?
Vanilyalı sütlü dondurmanın 1 külahı (140 gr) 224 kalori, 1 topu (50 gr) 80 kaloridir.
1 top çikolatalı dondurma kaç kalori?
Çikolatalı dondurmanın 100 gramında 216 kalori bulunmaktadır. 1 top (40 gr) çikolatalı dondurma 86 kaloridir.
1 top dondurma diyette yenir mi?
Eğer yeterli ve dengeli beslenip, egzersize gereken önemi veriyorsanız dondurma tüketiminde hiçbir sorun yoktur. Dondurma haftada 2-3 kez günlük diyete eklenebilir.
1 top dondurma kilo aldırır mı?
Proteinler vücutta yağ olarak depolanmadığı için dondurmanın kilo aldırmadığı söylenebilir. Fakat bilinçsizce ve fazla şekilde tüketilen her şeyde olduğu gibi kalori fazlalığı oluşturacak şekilde dondurma yemek kilo alımına sebep olabilir. Dondurma yemek çok lezzetli olsa da vücuda faydaları da bulunmaktadır.31 Tem 2021
1 top dondurma neye eşit?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, 1 top sade dondurmanın (50 g) ortalama 95-110 kalori arasında olduğunu ifade ederek “2 top light dondurma, 1 porsiyon meyveye; 3 top normal (sade) dondurma ise 1 dilim ekmek+ 1 su bardağı süt+ 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir” uyarısında bulundu.11 Tem 2018